이번 포스팅에서는 계절에 관계 없이 시도때도 없이 나타나서 우리를 위협하는 미세먼지의 개념과 미세먼지를 구성하는 성분 및 미세먼지 대책 등을 알아보도록 하겠습니다.
미세먼지가 많은 뿌연 하늘의 바라보면 심란하기가 그지 없지요? 과학기술의 발달로 산업이 성장하면서 늘어난 공장과 자동차로 매연 지수는 나날이 높아지고 있어요. 이런 날에, 바깥 활동은 커녕 창문을 열고 환기 조차 시키기가 두려운 일이죠.
미세먼지의 두려움을 느낀다면 우리 모두 미세먼지 발생 원인을 줄이도록 노력해야 합니다. 미세먼지 대책에 있어 개인의 힘이 미미할지라도 나 하나라도 참여한다면 전세계 70억 인구의 힘이 모아지겠지요. 어쨌든 미세먼지로부터 피해를 입지 않기 위해서는 실생활에서부터 철저하게 관리하고, 미세먼지 대책을 숙지하여 최대한 미세먼지를 흡입하지 않도록 조심하는 것이 최선입니다.
미세먼지란 무엇인가요?
우리가 호흡하며 흡입하는 공기에는 알지 못하는 다양한 성분으로 구성되어 있답니다. 석탄이나 석유를 태울 때 나오는 가스는 물론이며 공장이나 자동차 등에서 배출되는 매연 등 수없이 많은 성분으로 미세먼지가 이루어져 있답니다.
보통 우리가 말하는 먼지의 입자는 50μm 이하인 총먼지입니다. 그러나 입자가 매우 작은 미세먼지가 있는데 이 미세먼지는 다시 지름이 10μm보다 작은 미세먼지와 지름이 2.5μm보다 작은 미세먼지로 나뉘어진다고 합니다. 1μm ＝ 1/1000mm 정도이니 미세먼지가 얼마나 작은지 아시겠죠. 이러한 미세먼지는 우리 몸속에 들어온다면 몸속 어디든지 들어가 흡착되어 병을 일으키겠지요.
눈에 보이지 않을 만큼 매우 작은 이 미세먼지가 호흡기를 통해 우리 몸의 폐 속에 침투하거나 혈관을 따라 몸속으로 들어온다면 건강에 상당한 영향을 미칠 수밖에 없답니다. 세계보건기구 산하의 국제암연구소에서 미세먼지를 1군 발암물질로 지정하고 있습니다. 이것만 보더라도 미세먼지를 그냥 별것 아니라고 판단하는 것은 매우 위험한 일입니다. 따라서 일상생활에서 미세먼지 대책을 숙지하는 것이 중요합니다.
미세먼지는 어떤 성분으로 구성되어 있는가요?
미세먼지의 성분은 지역이나 계절, 기상 조건 등에 따라 다르답니다. 보통 대기오염물질과 화석연로 등이 타면서 나오는 각종 물질인 검댕이, 석탄가루와 지표면의 흙먼지 등에서 생기는 광물 등이 미세먼지에 포함되는 경우가 많습니다.
미세먼지가 우리 몸에 정말 안 좋나요?
결론적으로 말하면 정말 안 좋습니다. 미세먼지가 폐의 허파꽈리까지 침투되어 염증을 일으키고 그 상황이 자꾸 지속되면 암을 유발할 수 있습니다. 이러한 미세먼지는 스마트기기나 대중 매체 등을 통해 매일매일 체크하면서 미세먼지 대책을 익히고 실천해야 합니다.
예를 들어 TV나 신문, 인터넷 등에서 미세먼지 발생량을 예보하여 그날그날 농도를 체크해 줍니다. 대부분의 먼지는 코털이나 기관지 점막에서 걸러져 몸밖으로 배출됩니다. 하지만 우리가 걱정하는 미세먼지는 입자의 크기가 사람 머리카락 굵기 정도의 지름 크기라서 코나 구강 및 기관지에서 걸러지지 않고 우리 몸속으로 슬그머니 스며든답니다. 그리고 미세먼지의 농도가 증가할 때마다 만성 폐쇄성 폐질환자나 폐암 발생률이 증가하고 있습니다. 미세먼지의 성분과 농도가 같다면 입자가 작을수록 우리 몸에는 더 해로운 것입니다. 이것만 보더라도 미세먼지가 얼마나 치명적인지를 알 수 있고, 따라서 미세먼지 대책을 숙지하는 것이 중요합니다.
우리 몸은 미세먼지에 어떻게 대응하나요?
미세먼지가 우리 몸속으로 들어오면 면역세포가 먼저 제거를 하며 우리 몸을 지키기 위해 작용합니다. 그때 기도나 폐, 심혈관과 뇌 등에서 미세먼지로 인해 염증반응이 일어나면서 천식이나 호흡기, 심혈관계 질병이 생길 수 있습니다. 보통 유아나 임산부, 노인과 심장 질환자나 순환기 질환자들이 미세먼지로 인해 더 위험하므로 미세먼지 대책을 유념하고 항상 주의해야 합니다.
미세먼지가 많은 날 마스크를 꼭 사용해야 하나요?
일반적인 미세먼지 대책으로 미세먼지 농도가 짙은 날에 마스크를 많이 착용하는데 호흡기 질환자는 조심해야 합니다. 마스크를 사용하면 이산화탄소 농도가 증가하여 호흡곤란을 일으킬 수 있으므로 미세먼지가 많은 날에 호흡기 질환자는 의사와 상의해서 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
그리고 마스크는 식품의약품안전처에서 인증한 보건용 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 미세먼지 대책 중 가장 기본적인 마스크 착용으로 코나 입으로 들어오는 황사나 미세먼지를 걸러낼 수 있습니다.
하지만 마스크는 세탁해서 여러번 사용하면 미세먼지를 걸려낼 수 없습니다. 마스크를 세탁하면 미세먼지 필터가 손상되어 미세먼지를 제대로 걸러내지를 못하게 됩니다. 또 다른 미세먼지 대책으로는, 꼭 미세먼지가 아니더라도 건강을 위해서는 일상 생활에서도 잦은 손씻기는 필수입니다. 항상 손씻는 습관에 길들여져 있어야 한답니다.
국가나 기업 또한 미세먼지 대책을 총동원해 미세먼지 수치를 줄이기 위해 자동차 배출가스 감축 등의 노력을 하고 있습니다. 그래서 친환경차인 플러그인 하이브리드, 하이브리드, 수소차, 전기차 등을 사용할 수 있도록 각종 제도를 통해 지원하는 등 다양한 미세먼지 대책으로 미세먼지 발생을 줄이고 있습니다.
개인 차원의 미세먼지 대책은 어떤 것이 있나요?
실시간 미세먼지 농도를 체크하고 미세먼지 농도가 높다면 개인 차원의 미세먼지 대책은 다음과 같습니다.
- 첫째, 실외활동을 자제하고 만약 외출을 해야 한다면 반드시 식품의약품안전처가 인증한 보건용 마스크를 착용하는 것이 미세먼지 등의 흡입을 막아 건강을 지킬 수 있습니다.
- 둘째, 미세먼지가 많은 날 특히 어린이나 노인 등의 노약자와 호흡기 질환자 등은 외출을 자제하고 창문을 닫아 미세먼지 유입을 차단해야 합니다.
- 셋째, 미세먼지와 상관없이 실내청소를 해야 한다면 청소기 대신 물걸레를 사용는 것이 좋습니다.
- 넷째, 미세먼지가 많은 날 교통량까지 많다면 공기 오염도가 굉장히 높겠지요? 이처럼 미세먼지가 많은 날에는 차량이 많이 다니는 지역으로는 가급적 이동을 자제해야 합니다.
- 다섯째, 미세먼지가 많은 날에는 특히 외출하고 돌아오면 곧바로 손과 얼굴, 귀 등을 깨끗이 씻고 충분한 수분을 섭취해야 합니다.
- 여섯째, 미세먼지가 많은 날 교육기관에서는 체육활동, 현장학습 등 실외활동을 하지 말아야 하고 되도록이면 실내활동으로 대체해야 합니다.
미세먼지가 많은 날 어떻게 환기해야 하나요?
가장 기본적인 미세먼지 대책으로는 황사나 미세먼지 농도가 높은 날 주의깊게 환기를 해야 합니다. 오랫동안 환기를 하지 않아 집안 공기가 탁해졌다면 산소가 부족하여 공기도 탁해집니다. 이럴때는 미세먼지 대책으로 최소한의 환기가 꼭 필요합니다.
미세먼지 많은 날 기계식 환기는 자주해도 되나요?
미세먼지를 제거해 주는 필터가 있는 기계식 환기는 미세먼지가 많은 날에도 수시로 환기하여도 괜찮지만, 창문을 열고 자연적으로 환기를 하는 경우에는 문제가 됩니다. 미세먼지가 많은 날에 장시간 환기하게 되면 실내공기를 황사나 미세먼지로 오염시키는 결과가 되기 때문에 조심해야 합니다. 따라서 최단시간(1분 내외) 안에 앞뒤 창문을 활짝 열고 환기 시켜주는 것이 좋습니다.
집안에서도 자연적으로 미세먼지가 발생하나요?
집안에서 진공청소기를 돌릴 때나 주방에서 요리할 때에 미세먼지가 많이 생깁니다. 따라서 일상생활 속에서 미세먼지 대책을 잘 파악하여 실천하는 것이 중요합니다. 미세먼지는 뇌에까지 영향을 끼쳐 병을 유발 할 수 있으니 공기청정기를 적절하게 사용하는 것도 실내 미세먼지를 줄이는데 도움이 된답니다.
미세먼지에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
미세먼지 대책으로는 마스크 착용이나 공기청정기 사용 등도 있지만, 음식으로 미세먼지를 배출하는 것도 좋은 미세먼지 대책입니다. 미세먼지가 몸에 흡착되지 않게 하기 위해서는 우선 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시면 몸속의 노폐물을 배출하고 기관지의 건조함을 막아주기 때문에 미세먼지가 많은 날에는 특히나 물을 자주 마셔 주는 것이 무엇보다 중요합니다. 그리고 섬유질이 풍부한 녹황색 채소와 미역, 다시마 등 해조류를 자주 먹어 장운동이 활발해지도록 돕는 것도 몸속에 들어온 중금속을 배출하는 효과가 있으므로 미세먼지 제거에 되움이 되는 미세먼지 대책입니다. 또한 배, 도라지, 생강 등은 감기나 기관지염, 그리고 기침 등을 완화시켜 주므로 자주 먹는게 좋답니다.
지금까지 미세먼지가 무엇인지, 미세먼지의 정의와 그 대책에 대해서 알아보았습니다. 미세먼지 대책으로는 정부와 기업 차원, 개인 차원의 대책이 다양하게 있는데요. 각각의 미세먼지 대책을 잘 숙지하고 실천하는 것이 중요하겠습니다.
관련 포스팅
흥미로운 포스팅
